Schön, dass du hier bist!
In unserem Gesundheits-Coaching-Studio dreht sich alles um das Thema ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit und Krankheit sind kein Zufall, sondern in den allermeisten Fällen das Ergebnis unserer Lebensweise.
Bei uns lernst du:
- Wieviel und welche Bewegung deinem Körper gut tut
- Wie eine gesunde Ernährung aussieht und wie sie dir dabei helfen kann gesund zu bleiben oder zu werden
- Wie du schädlichen Stress vermeiden oder abbauen kannst
Wir unterstützen dich in vielen Lagen
Unsere Leistungen
Personal-Training
Massagen
Ernährungsberatung
Support und Motivation
Gastcoaches
Diese kündigen wir hier auf der Homepage an. Buchen könnt ihr die Stunden dann über unser Booking-Tool
Ernährungsberatung
Als zertifizierter Ernährungsberater zeige ich dir was eine gesunde Ernährung ausmacht. Wie sie dir hilft gesund und schlank zu bleiben, wie sie Krankheiten vorbeugen und sogar heilen kann. Du lernst wie du Ernährung nutzen kannst um Muskulatur auf- und Fett abzubauen.
Herz-Kreislauf-Training
Montags: 13:00 Uhr
Freitags: 16:30 Uhr
Samstags: 12:15 Uhr
Engpassdehnungen
Montags: 12:00 Uhr / 18:00 Uhr / 19:00 Uhr
Mittwochs 18:00 Uhr / 19:00 Uhr
Samstags: 9:00 Uhr / 13:30 Uhr
Gruppenkurse bitte im Buchungstool buchen!
Krafttraining
Montags: 14:00 Uhr
Dienstags: 16:30 Uhr
Mittwochs: 14:00 Uhr
Samstags: 10:00 Uhr
Gesundheitscoaching
In unserem Gesundheits-Coaching-Studio dreht sich alles um das Thema ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit und Krankheit sind kein Zufall, sondern in den allermeisten Fällen das Ergebnis unserer Lebensweise. Bei uns lernst du: Wieviel und welche Bewegung deinem Körper gut tut. Wie eine gesunde Ernährung aussieht und wie sie dir dabei helfen kann gesund zu bleiben oder zu werden . Wie du schädlichen Stress vermeiden oder abbauen kannst
Engpassdehnungen
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind viel mehr als nur Entspannungsübungen. Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen durch zu hohe Spannungen , die durch verkürzte Bänder, Sehnen und Muskeln auf unsere Gelenke und Wirbel einwirken. Einseitige Belastungen im Alltag und langes Sitzen förden diese Spannungen In den Engpassdehnungskursen mindern wir gezielt diese Spannungen und können den Verschleiß ( z.B. Arthrose) positiv beeinflussen und oft auch die Schmerzen lindern.
Gruppenkurse
Unsere Gruppenkurse bieten alles, um eine gesunde Lebensweise positiv zu beeinflussen. In kleinen Gruppen bis 10 Personen wird jeder Teilnehmer mitgenommen und da abgeholt, wo er gerade steht. Jeder Kurs findet unter fachmännischer Leitung eines Personal-Trainers oder zertifizierten Coaches statt.
Gruppenkurse
Unsere Gruppenkurse bieten alles, um eine gesunde Lebensweise positiv zu beeinflussen. In kleinen Gruppen bis 10 Personen wird jeder Teilnehmer mitgenommen und da abgeholt, wo er gerade steht. Jeder Kurs findet unter fachmännischer Leitung eines Personal-Trainers oder zertifizierten Coaches statt.
Herz-Kreislauf-Training
Engpassdehnungen
Krafttraining
Herz-Kreislauf-Training
Beim Herz-Kreislauf-Training wechseln sich intensive Ausdauerübungen mit statischen Halteübungen ab. Dieses Auf und Ab des Herzschlages hat einen besonders hohen Trainingseffekt und ist deutlich effektiver als ein langes Ausdauertraining (wie z.B. Joggen) in seiner Komfortzone bei gleichbleibender Belastung. Außerdem hat dieses Intervalltraining den Vorteil, dass wir auch nach der Sportstunde noch Kalorien verbrennen.
Personal-Training
Beim Personal- Training konzentriere ich mich nur auf dich und deine Ziele. Deine Ziele sind mein Auftrag, meine Passion. Gemeinsam widmen wir uns deiner Fitness, deiner Gesundheit und Ästhetik. Das Personal-Training wird genau auf deine Bedürfnisse und deinen Terminkalender abgestimmt Du hast wenig Zeit? wir bieten das personal-training auch mobil an. Wir kommen zu dir nach Hause oder ins Büro, um so zeitsparend wie möglich zu trainieren
Krafttraining
Krafttraining hat einen unwahrscheinlich großen einfluss auf unsere gesundheit, denn es.... hält uns jung! stärkt die Gelenke und beugt Verschleiß vor! senkt das Osteoporose-Risiko! Rücken- und Kopfschmerzen werden vermieden! Muskeln verbrennen Fett! beugt Diabetes vor und stärkt das Gefäßsystem! stärkt die Nerven! hält uns beweglich! setzt glückshormone frei!
Gastcoaches
Wir haben ständig Gastcoaches zu den unterschiedlichsten Gesundheitsthemen bei uns. Yoga, Progressive Muskelentspannung, Breathwork und Meditation sind ein kleiner Auszug, aus dem , was wir euch anbieten werden ob Seminare, Beratungsstunden oder Gruppenkurse. ihr habt die Möglichkeit an den verschiedensten Kursen teilzunehmen. Schaut regelmässig auf unsere Webseite, um zu sehen, welcher Kurs aktuelle oder künftig angeboten wird.
Entspannungs-Massagen
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind viel mehr als nur Entspannungsübungen. Schmerzen im Bewegungsapparat entstehen durch zu hohe Spannungen , die durch verkürzte Bänder, Sehnen und Muskeln auf unsere Gelenke und Wirbel einwirken. Einseitige Belastungen im Alltag und langes Sitzen förden diese Spannungen In den Engpassdehnungskursen mindern wir gezielt diese Spannungen und können den Verschleiß ( z.B. Arthrose) positiv beeinflussen und oft auch die Schmerzen lindern.
Support und Motivation
Egal ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder einfach gesünder Leben möchtest, wir helfen dir in allen Lagen und dazu gehört es auch dich zu motivieren und zu unterstützen, wenn es schwer fällt!
Stefan Faßbender (Gesundheitscoach)
- Gesundheitscoaching
- Personal-Training
- Ernährungsberatung
- Engpassdehnungen
- Gruppenkurse
- Stressabbau
View ( Massage-Therapeutin)
- Wellness-Massage
- Trad. Thai-Massage
- Hot-Stone-Massage
- Sportmassage
- Candle-Massage
- Fußreflexzonen-Massage
- Massagen bitte telefonisch direkt bei View buchen!
Wir für euch!
Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching
Personal Training
Personal Training
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Schmerzlinderung nach LuB
Schmerzlinderung nach LuB
Personal-Training
Beim Personal-Training und der Ernährungsberatung geht es nicht nur um einzelne Bausteine, sondern um die ganzheitliche Verbindung aller Komponenten des täglichen Lebens. Es reicht nicht aus, nur das Training oder nur die Ernährung zu betrachten – der Erfolg liegt in der Balance und Integration beider Aspekte. Ein maßgeschneiderter Trainingsplan wird optimal durch eine angepasste Ernährung unterstützt, um die körperliche Leistung zu steigern, das Wohlbefinden zu fördern und langfristige Veränderungen zu erreichen. Nur durch die enge Verbindung dieser Komponenten entsteht eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität und der Gesundheit.
Entdecke nun auch unseren Massagebereich!
Wir freuen uns riesig euch nun auch einen wunderschönen, entspannenden und ruhigen Ort für Massagen bieten zu können!
Neugierig? Schaue gerne unsere kleine Rundtour hier an!
Lust? Dann kontaktiere uns!
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